laddar med over.night oats till frukost innan ett 12 timmars pass.
smarrigt!
over night oats:
2 dl mandelmjölk ( helst osötad)
1,25 dl glutenfritt havre
1 msk chiafrön
några hallon
blanda allt fast sist hallonen. de kan få läggas ned hela.
ställ in i kylen under natten med lock.
dagen efter mosar du hallon och lägger i ett lager över.
jag äter direkt ur burken!
Mums!!!!
